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皆さん、こんにちは！那覇本校アドバイザーの森です！

6/17(月)に、那覇本校にて開催された「体調管理力の高め方」講座についてお届けしたいと思います✨

今回は、大塚製薬から葛西雅美さんにお越しいただき、体調管理についてお話していただきました！

体調管理には、バランスのよい食事・適度な運動・十分な休養が必要ですが、皆さんきちんととれていますか？？

受験生にとって体調管理は勉強と同じくらい大切です🔥🔥

例えば、朝ご飯を毎日食べている人と食べていない人では、学力に大きな差が出ます💦

朝ご飯は、身体を起してくれる役割があるため、朝ご飯を食べないまま勉強をしても、頭が働かなかったり覚えが悪くなったりしてしまいます。例えるなら、ガソリンを入れずに車を動かそうとしている感じです🚗💨

勉強したことをしっかりと身に着け、発揮するために、朝ご飯を食べることは非常に大切だと分かりました✨✨

また、バランスの良い食事をとることは身体の免疫力を上げるために必要不可欠です！！

体調を崩してしまうと、勉強が進まなくなってしまったり、本来持っている力を発揮できなくなってしまいますよね💦💦

そんなことにならないために、バランスのよい食事を心がけ免疫力を高めていきましょう⤴️⤴️

沖ゼミでは、勉強以外でも日々の生活で大切なことや受験で必要なことを伝えるイベントや講座を開催しています！！

今後も開催していく予定なので、皆さんぜひ参加してくださいね🌟